Par Amy Underdown, Londres, Royaume-Uni

La méditation régulière présente de nombreux avantages: une baisse de l'anxiété, un meilleur contrôle sur vos émotions, une concentration accrue, une diminution du stress et des liaisons encore plus importantes avec les autres et le monde qui vous entoure. Cependant, cela ne signifie pas que la pratique est une chose facile à sauter directement. Bien que ce soit quelque chose que tout le monde peut faire, même ceux qui pratiquent depuis des années auront souvent besoin d'aide pour la méditation.

Trouver exactement comment aider avec la méditation peut être difficile, car tout le monde aura une technique et un voyage uniques. Dans la tradition bouddhiste, cependant, apporter une statue de Bouddha dans la maison peut souvent donner aux méditateurs l'aide dont ils ont besoin avec la pratique. 

Mais comment une statue de Bouddha peut-elle aider à la méditation? D'abord et avant tout, avoir une statue de Bouddha à la maison est le plus proche que beaucoup peuvent reproduire la sérénité du temple, ce qui représente l'espace idéal dans lequel méditer. Avoir cette tranquillité de type temple peut construire une base solide pour la pratique méditative et aider à construire un espace dans votre maison qui est dédié à votre art.

Deuxièmement, et peut-être plus important encore, certaines statues du Bouddha peuvent agir comme des guides physiques et spirituels pour votre voyage de méditation. Dans un sens physique, se concentrer intensément sur une statue de Bouddha peut aider les méditants à se lancer dans cet état de sérénité profonde qui est au cœur de la méditation. Avoir une statue à la maison est également un rappel physique de prendre le temps de méditer, ce qui peut souvent s'échapper lorsque la vie gêne simplement. Spirituellement, une statue de Bouddha peut vous aider à cultiver la bonne énergie et la bonne sérénité afin de tirer le meilleur parti de votre séance de méditation, un peu comme un guide spirituel. 

Il y a beaucoup de dtypes de statues de Bouddha, ce qui signifie que vous pouvez sélectionner une statue qui semble le plus alignée sur ce que vous essayez de réaliser en méditant.  Un appelant la Terre pour assister à Bouddha, par exemple, peut vous aider à surmonter les obstacles spécifiques car il décrit le moment où le Bouddha a pu vaincre ses démons pour atteindre l'illumination. Ou vous pouvez opter pour un Bouddha enseignant, qui aide les gens qui souhaitent augmenter et se concentrer sur leur spiritualité. 

Pour ceux qui veulent vraiment se concentrer sur leur pratique méditative, un Bouddha de méditation est idéal; Il y a des significations profondes derrière la pose et la position de la main du Bouddha, connues sous le nom de Mudra. Le Bouddha se trouve dans la pose de lotus, qui est la position adoptée par les méditateurs à travers le monde. Cela donne au Bouddha une silhouette triangulaire, reflétant l'équilibre et la tranquillité de son état méditatif, écho par sa moitié ou ses yeux complètement fermés. Avoir un Bouddha de méditation renforcera donc la résolution spirituelle d'un individu et les mettra sur la bonne voie de la méditation. Les énergies positives de la statue de Bouddha résumeraient une pièce et rendront donc le voyage de méditation plus profondément et plus significatif.