Por Amy Underdown, Londres, Reino Unido

La atención plena se está volviendo cada vez más popular. La práctica de la atención plena abarca una amplia variedad de ideas y creencias, pero su objetivo final sigue siendo el mismo: disfrutar del presente sin anular el pasado. Ayuda a las personas a aceptar y trabajar con sus emociones en lugar de enterrarlas, lo que se realiza en gran medida a través de la meditación. 

La meditación es solo uno de los vínculos entre el budismo y la atención plena. Otro es el objetivo general: como la atención plena, el objetivo del budismo es superar el sufrimiento (o duhkha), como se expresa en las cuatro nobles verdades. Al tratar de verse sobre el mundo material, los budistas también creen en la trascendencia del yo, alineándose con la idea consciente de vivir en el presente. 

Al pensar en qué conseguir a alguien a quien le guste la atención plena, es útil pensar en lo que sería un buen regalo para alguien que practica el budismo. Las estatuas e íconos de Buda, por ejemplo, son regalos reflexivos para regalar a alguien que medita. La razón detrás de esto es que traer una estatua de Buda a la casa cura un espacio que conduce a un verdadero estado meditativo. Este sentido de serenidad, con la estatua de Buda como un punto focal, significa que el viaje de meditación puede ser guiado y fructífero. 

Por lo tanto, una estatua de Buda es perfecta para alguien a quien le gusta la atención plena, ya que ayuda al meditador a canalizar sus emociones y llegar a un lugar tranquilo. Además de esto, existen diferentes tipos de estatua de Buda, lo que significa que puede elegir una pieza específica que esté adaptada a lo que su donación puede concentrarse en particular. 

Un Buda de Meditación, por ejemplo, ayuda a las personas en su presencia a canalizar su viaje meditativo y luchar por el equilibrio. En cambio, un Buda de enseñanza alienta a aquellos que desean trabajar en su espiritualidad. Estos diferentes tipos de Buda son identificables no solo a través de sus posiciones corporales sino también por el posicionamiento de sus manos, también conocido como Mudra. Los Budas de enseñanza y meditación a menudo pueden robar los titulares, pero hay muchas otras opciones que son un poco más nicho en cómo pueden guiar la atención plena y la meditación. 

Tome el Buda reclinado que, como su nombre indica, representa al Buda que se encuentra en su lado derecho. Se dice que este tipo de estatua representa al Buda en sus últimas horas terrenales antes de su entrada en Nirvana. Este estado se llama "Paranirvana", una condición reservada solo para seres ilustrados al final de su vida. Por lo general, se ve que el Buda apoya su cabeza sobre una almohada con su mano derecha, pero este no es un Mudra budista específico. Un Buda reclinado podría ser un regalo ideal para alguien que practica la atención plena, ya que meditar en su presencia tiene la intención de fomentar un esfuerzo por la armonía dentro del yo.

Otro tipo de estatua de Buda que se adaptaría bien a alguien enfocado en la atención plena sería el Buda de contemplación. Se distingue por la posición de las manos, con ambos brazos cruzados contra el cofre. El brazo derecho siempre debe estar por encima de la izquierda y las palmas hacia el corazón. Se supone que este Buda crea una sensación de confianza contenida y autorreflexión considerada. Por lo tanto, se supone que la medición con un Buda de contemplación refuerza las ideas de autodeterminación, humildad y tolerancia, todo lo cual es reflexivo de los valores conscientes. 

Si desea leer sobre otros tipos de estatua de Buda (¡como hay muchos!), Siéntase libre de leer nuestra pieza más larga sobre esto. aquí. La belleza de regalar una estatua de este tipo es que su regalo puede ser personal y útil para la práctica del destinatario de atención plena y meditación.