Il nobile percorso di otto volte è uno degli insegnamenti più fondamentali del buddismo, che rappresenta una linea guida pratica per lo sviluppo etico e mentale con l'obiettivo di liberare l'individuo da attaccamenti e delusioni. Alla fine, il percorso degli otturni porta a comprendere la verità di tutte le cose e raggiungere l'illuminazione (Nirvana).

Questo post sul blog completo esplora ciascuno degli otto componenti del percorso, il loro significato e il modo in cui si interrompono per favorire la crescita personale e spirituale.

L'otto capofondo: una panoramica

Il nobile percorso di otto volte è tradizionalmente diviso in tre categorie: saggezza (prajna), condotta etica (sila) e disciplina mentale (Samadhi). Ecco uno sguardo dettagliato su ogni componente:

1. Vista giusta (Samma Ditthi)

Categoria: Saggezza

La vista giusta è l'inizio e la fine del percorso. Implica la comprensione delle quattro nobili verità: la verità della sofferenza (Dukkha), la causa della sofferenza (Samudaya), la fine della sofferenza (Nirodha) e il percorso che porta alla fine della sofferenza (Magga). Questa comprensione fornisce il quadro per l'intera pratica, sottolineando la natura impermanente e interconnessa di tutte le cose.

2. Intenzione giusta (samma Sankappa)

Categoria: Saggezza

La giusta intenzione si riferisce all'impegno per l'auto-miglioramento etico e mentale. Implica tre aspetti: l'intenzione della rinuncia (lasciar andare gli attaccamenti), l'intenzione di buona volontà (sostituendo la cattiva volontà con amante laica) e l'intenzione di innocuimento (abbandonare i pensieri di violenza e abbracciare la compassione).

3. Discorso giusto (SAMMA Vaca)

Categoria: Condotta etica

Il discorso destro implica parlare in modo veritiero, evitando la calunnia, astenendosi da parole dure e astenersi dalle chiacchiere inattive. Sottolinea la comunicazione armoniosa, gentile e significativa, promuovendo una comunità pacifica e rispettosa.

4. Azione giusta (Samma Kammanta)

Categoria: Condotta etica

La giusta azione comporta una condotta etica e vivere una vita che non causa danni. Ciò include l'astenuto dall'uccisione, nel rubare e nel impegnarsi in cattiva condotta sessuale. La pratica dell'azione giusta promuove una vita di onestà, rispetto per gli altri e integrità morale.

5. Destro sostentamento (Samma Ajiva)

Categoria: Condotta etica

Il giusto sostentamento significa guadagnarsi da vivere in modo da non causare danni agli altri. Ciò include evitare professioni che comportano direttamente o indirettamente l'uccisione, la vendita di armi, il traffico di sostanze tossiche e altre attività che sfruttano o danneggiano gli esseri viventi. Il giusto sostentamento incoraggia l'impegno etico e compassionevole con il mondo.

6. Giusto sforzo (SAMMA VAYAMA)

Categoria: Disciplina mentale

Il giusto sforzo prevede la coltivazione di una volontà energica verso stati mentali positivi ed eliminare quelli negativi. Questo richiede:

• Impedire che gli stati non salutari sorgano.
• Abbandonare stati non salutari che sono già sorti.
• Sviluppare stati salutari che non sono ancora sorti.
• Mantenere e perfezionare stati sani che sono già sorti.

7. Right Mindfulness (samma sati)

Categoria: Disciplina mentale

La giusta consapevolezza è la pratica di essere pienamente consapevole e presente in ogni momento. Implica la consapevolezza del corpo, dei sentimenti, della mente e dei fenomeni mentali. Praticando la consapevolezza, si possono osservare esperienze senza attaccamento o avversione, portando a una maggiore chiarezza e intuizione.

8. Concentrazione giusta (SAMMA SAMADHI)

Categoria: Disciplina mentale

La giusta concentrazione si riferisce allo sviluppo di stati profondi di assorbimento meditativo o jhanas. Questa pratica prevede di focalizzare la mente su un singolo oggetto per raggiungere uno stato di calma e concentrazione. La giusta concentrazione è essenziale per lo sviluppo di intuizioni e saggezza.

Il percorso di otto volte non è una sequenza lineare ma un quadro olistico in cui ogni elemento supporta e migliora gli altri. Ad esempio, praticare la giusta consapevolezza aiuta nella giusta concentrazione, mentre la visione giusta informa e guida la giusta intenzione, linguaggio, azione e sostentamento. Insieme, queste pratiche creano una completa approccio alla vita etica, alla coltivazione mentale e alla saggezza.

Applicazione pratica

1. Vita quotidiana: L'integrazione dei principi dell'ottavo percorso nella vita quotidiana può portare a una significativa crescita personale e spirituale. La consapevolezza nelle attività quotidiane, il comportamento etico nelle interazioni personali e professionali e la pratica meditativa coerente sono tutte applicazioni pratiche del percorso.

2. Pratica di meditazione: La meditazione regolare aiuta a sviluppare il giusto sforzo, la giusta consapevolezza e la giusta concentrazione, fornendo una base per approfondimenti e comprensione più profondi.

3. Condotta etica: Praticare la condotta etica attraverso la parola giusta, l'azione giusta e il giusto sostentamento promuovono l'armonia e riduce la sofferenza per se stessi e per gli altri.

Conclusione

Il nobile percorso di otto volte è una guida profonda e pratica per chiunque cerchi la crescita spirituale e la libertà dalla sofferenza. Comprendendo e praticando ogni componente del percorso, gli individui possono sviluppare saggezza, integrità etica e disciplina mentale, portando a una vita più armoniosa e illuminata.