Di Amy Underdown, Londra, Regno Unito

Qual è il modo migliore per meditare? La risposta breve ... è che non ce n'è uno. 

La meditazione è stata praticata per migliaia di anni da diverse sette, religioni, filosofie e gruppi in tutto il mondo. Fa parte di innumerevoli tradizioni, eppure, allo stesso tempo, la meditazione è un'esperienza intensamente personale e unica per ogni persona. Mentre l'obiettivo finale - uno stato di serenità e chiarezza della mente - potrebbe rimanere lo stesso, il viaggio di come ci arriviamo e ciò che funziona meglio per noi, differirà tra ogni individuo. 

Trovare ciò che funziona meglio per te potrebbe essere un processo di prova ed errore, ma se hai bisogno di una piccola guida lungo la strada, avere una statua di Buddha potrebbe aiutarti nel tuo viaggio spirituale. Portare una statua di Buddha nella casa cura uno spazio che favorisce un vero stato meditativo in quanto si dice sia una buona replica della serenità di un tempio. Questo senso di serenità, con la statua del Buddha come punto focale, significa che il viaggio di meditazione può essere guidato e fruttuoso.

Per coloro che vogliono davvero concentrarsi sulla loro pratica meditativa, è una buona idea portare un Buddha di meditazione nel tuo spazio di meditazione. Il Buddha di meditazione, come suggerisce il nome, raffigura il Buddha in uno stato meditativo - ma ci sono anche significati più profondi dietro la posa e la posizione della mano del Buddha (noto come Mudra) che lo rendono l'accompagnamento ideale per qualsiasi viaggio di meditazione. 

Questo Buddha si trova nella posa del loto, immediatamente riconoscibile come la posizione tipica assunta dai meditatori in tutto il mondo. Il Buddha di meditazione presenta anche il Dhyana Mudra, che vede Entrambe le mani posizionate nel giro rivolte verso l'alto, con la mano destra appoggiata sul palmo della sinistra. La parte superiore del pollice tocca per formare un triangolo, che viene echeggiato nella silhouette triangolare del Buddha. Il triangolo è un simbolo chiave nel buddismo in quanto simboleggia l'unità della tripla gemma: il Buddha, il Dharma e il Sangha.

Avere un Buddha di meditazione può quindi rafforzare la risoluzione spirituale di un individuo e metterli sulla giusta via della meditazione, in particolare se stai cercando un equilibrio come parte del tuo viaggio. Si dice che le energie positive della statua del Buddha incapsulano una stanza e quindi rendono il viaggio di meditazione più profondo e più significativo.

Ancora una volta, la meditazione è unica per ogni persona, perché la vera serenità sembra diversa per tutti noi. Con questo in mente, vale anche la pena notare che ci sono molti tipi di statua di Buddha in varie pose, il tutto con significati e punti focali diversi. Se stai cercando una maggiore attenzione nella tua meditazione, vale la pena studiare questi diversi tipi di statue per trovarne uno che si allinea al tuo viaggio di meditazione personale, per assicurarti che la tua pratica sia fruttuosa e focalizzata.